・パーソナルトレーニング

 

PineRiverのトレーニングはピラティスメソッド、サスペンショントレーニングなど体幹トレーニングを中心にデバイスによるからだ調整、リハビリ目的な人やケガの予防、メタボリックシンドロームを防ぐ健康増進などをメディカルな方面から介入しさまざまなエクササイズプログラムをみなさまにご提供いたします。

 

●体幹トレーニング(ピラティスメソッドなど)

体幹の筋肉(インナーマッスル)をまずは呼吸そしてあらゆる関節のムーブメントを増進、Pine Riverでは特に自分自身でカラダのコントロールができるようになることを特に重視して筋肉や関節の動きを脳からの指令や体性感覚で意識して(最後は無意識に)正しい方向へ動かしていきます。

●サスペンショントレーニング

サスペンショントレーニングは、重力と自重を活用し数百種類のエクササイズを行うことが出来ます。

基礎体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることが出来ます。

●デバイス

いろいろなデバイスを有効利用することにより、自身のトレーニング+αの効果をめざしています。
とくにリアラインコアは骨盤体や胸郭のバランス調整やカラダのスムーズな動きやすさを実現いたします。